[威斯尼斯人wns首选平台]

你的位置:[威斯尼斯人wns首选平台] > 铝材镀镍 > 泡脚这么做,一整个冬天不会再生病~
泡脚这么做,一整个冬天不会再生病~
发布日期:2022-08-03 12:10    点击次数:170

图片

树枯根先竭,人老脚先衰诸病从寒起,寒从足下生春天泡脚,升阳固脱夏天泡脚,暑湿可祛秋天泡脚,肺润肠濡冬天泡脚,丹田温灼                             ——华佗《足心道》作为一个只想保命的“中年少女”,除了啤酒瓶里泡枸杞,我最常做的养生活动就是泡脚了。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增加人体器官机能。

图片

那泡脚好处到底有多少?今天小葳邀请了邱梅老师来聊聊~文/邱梅芙葳芳香学院特邀讲师IFA(国际芳香疗法治疗师学会)注册芳疗师Aroma-Genera芳香基因治疗师曾经有位芳友把精油泡脚称做mini版泡澡,的确,除了精油泡澡,精油泡脚是我最喜欢的恢复身心节奏和平衡的芳疗方式了!我们身体的各个器官在脚底都有反射区,在我们的双脚隐藏了7200个神经末梢,所以单单泡脚本身就是一种很方便的养生保健方式。如果是在泡脚时,根据个人体质和身心需求,选择一到三种单方精油,那么,伴随着自己喜欢的香气,就可以给双脚来个舒服怡人的居家SPA了!(你看,连孙俪、吴昕都是泡脚的忠实粉丝,连礼物都送泡脚盆呢~)

图片

图片

一般来说,用精油泡脚每周两到三次即可,每次15-20分钟,每次使用的精油不超过6滴。泡脚时水温不要太高,可以边泡边加入热水防止水温冷却。泡脚水至少要没过脚踝,能泡到足三里会更好。使用促进血液循环和水分代谢的精油,可以让奔波了一天的双脚很快血路顺畅,消除疲劳浮肿;还可以帮助解决脚部发炎、感染、多汗、脚臭、冰冷等许多问题。泡脚配方的精油,也请选择自己喜欢的香气类型,如果你不喜欢那个香气,勉强使用,心理就不能放松,泡脚的效果就会大打折扣。泡脚小攻略一、缓解疲劳可以从天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、柠檬、甜橙、葡萄柚、丝柏、杜松等精油中,随意搭配自己喜欢的香型泡脚(总数6滴即可)。二、脚部多汗可选用杜松、柠檬草、丝柏精油各2滴的配方。三、真菌感染有了脚气,可以将茶树精油涂抹患处再泡脚,也可以直接滴入6滴茶树精油泡脚。四、脚部水肿可选择杜松、丝柏、迷迭香各2滴来泡脚。五、姨妈综合征   可选择天竺葵、依兰依兰、姜各2滴来泡脚。六、多梦易醒可选择天竺葵、橙花各3滴来泡脚。泡脚时最好在泡脚桶或盆内放些小鹅卵石,让脚在石头上滑动,可以对脚部的反射区进行按摩。另外,请记得要深呼吸,慢慢吸入精油的芬芳,在消除脚部疲惫的同时,让身心彻底放松!还有一个需要注意的,最佳的泡脚时间是在晚上9点,如果时间不允许的话,也要把控在9点-11点之间,泡脚时间在30分钟之内,水温在40℃上下。我们和自然是息息相关的,铝材镀镍精油是“大自然的维生素”,如果在用精油泡脚时能顺应四时,从相应的精油中选取自己喜欢的香气配方,不仅可以强健体质,更能调养精神,调动正面情绪。

图片

四季养生攻略春季养生春季养生的重点是养肝,对应的精油有葡萄柚、甜橙、柠檬、等柑橘属的,还有罗马甘菊、德国甘菊等菊科的精油,以及薰衣草、檀香精油,都有改善气血循环,缓解身心压力,提高肝脏机能和解毒的功效,从以上精油中选取自己喜爱的香气泡脚,可以养肝提神,帮助我们在春天保持良好的身心状态。夏季养生夏天养生需要加强心脾的工作,花朵类的精油如依兰、茉莉、玫瑰、苦橙花,还有薰衣草、迷迭香精油,不仅有美肤效果,也能安定心神,改善中枢神经系统,搭配泡脚的话可以很好地让夏天的心火降温。健脾的精油有薄荷、甜马乔莲、广藿香等,可以帮助消化吸收,祛除体内湿气,温暖肠胃。秋季养生秋天风干物燥火易生,可以选用尤加利、茶树、丝柏、欧洲赤松等精油泡脚,泡脚时吸入精油蒸汽,可以很好地补气、改善呼吸系统,提高身体免疫力,做到宁心安神。冬季养生冬季养生的重点是“养肾防寒”,对应的精油很多,如天竺葵、花梨木、杜松、生姜、肉桂、杉木等,用这一类的精油泡脚的话,可以激发身体元动力,调节体内激素平衡,起到防止肌肤老化的作用。请选择你喜欢的香味,每周花点时间呵护一下我们的双脚吧,芳香精油会给你带来多多的好处,幸福快乐始于足下。

如果你喜欢这篇文章的话

就动动小手点个赞吧

爱你呦~